제따와나선원

초기불교의 경전에서 수행의 지침이 되는 가장 중요한 경전은 ‘몸에 대한 기억 경(M119)’, ‘들숨날숨기억 경(M118)’, ‘대념처경(D22)’입니다.

이들 중에서 ‘몸에 대한 기억 경’은 바른 삼매의 계발에 초점을 맞춘 경전이고 ‘대념처경’은 바른 지혜의 계발에 초점을 맞춘 경전이며, ‘들숨날숨기억경’은 삼매와 지혜의 조화, 즉 들숨과 날숨을 통해 바른 삼매를 계발하는 방법과 삼매를 기반으로 바른 지혜를 계발하는 방법을 조화롭게 드러낸 경전이라 볼 수 있습니다.

그래서 이 세 가지 수행지침 경전을 심도 있게 공부함으로써 부처님께서 제자들에게 알려주고자 한 불교 수행의 올바른 방법과 구체적인 방향 그리고 수행의 궁극적인 목적 등을 다양한 시각에서 명확히 이해하고 확신을 가질 수 있는 계기가 될 수 있을 것입니다.

수행과정 제1학기에서는 먼저 ‘몸에 대한 기억 ’경과 ‘들숨날숨기억 경’에 관하여 자세히 공부하게 될 것입니다. 두 경전에서 나타나는 부처님의 생생한 가르침을 통해 몸에 대한 바른 기억[사념처]을 기반으로 일곱 가지 깨달음의 구성요소[삼매와 지혜]를 계발함으로써 명지와 해탈을 실현하는 방법에 대하여 체계적으로 배울 수 있을 것입니다. 이 인연으로 많은 분께서 불교 수행의 올바른 길을 찾는 계기가 되기를 바랍니다.

1강	1강 불교의 수행이란 무엇인가?
2강	2강 수행의 지침이 되는 세 가지 경전의 차이점
3강	3강 호흡 수행의 개요: 왜 16단계인가?
4강	4강 호흡 수행의 제1단계 ~ 제4단계(신념처)
5강	5강 수행의 장애에 대한 이해와 내려놓기
6강	6강 호흡 수행의 제5단계 ~ 제12단계(수념처, 심념처)
7강	7강 네 가지 선정과 계발 방법
8강	8강 호흡 수행의 제13단계 ~ 제16단계(법념처)
9강	9강 호흡 수행을 통한 사념처(四念處)와 일곱 가지 깨달음의 구성요소
10강	10강 호흡 수행을 통한 명지(明知)와 해탈
11강	11강 몸에 대한 바른 기억 수행의 개요
12강	12강 네 가지 자세와 분명한 알아차림
13강	13강 몸의 32부분 수행(1)
14강	14강 몸의 32부분 수행(2)
15강	15강 사대(四大) 수행(간략히, 상세히)
16강	16강 시체를 통한 부정관
17강	17강 몸에 대한 바른 기억 수행의 향상과 이익